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这几道汤镇静安神补充体力是抗疲劳的最佳汤煲

发布时间:2018-11-16 02:47 来源:未知 编辑:admin

  跟大师分享几道汤煲,不只沉着安神、弥补体力,T6娱乐线路检测网还能够提高免疫力,是抗委靡的最佳汤煲。

  第一道:绞股蓝红枣汤

  功能:沉着安神、健脑益智。绞股蓝中含有绞股蓝皂苷,这种物质能够沉着、抗委靡、提高免疫力,可是绞股蓝偏寒,不宜持久食用。

  材料:绞股蓝10克,红枣5粒,冰糖适量。

  做法:1.将绞股蓝用水冲刷清洁。

  2.将红枣洗清洁,对剖开,去核。

  3.把绞股蓝和红枣放入锅中,注入适量的清水。

  4.用大火煮开再转至小火煮20分钟,至红枣熟烂,插手冰糖调味即可。

  第二道:黄精鸡蛋汤

  功能:改善体虚乏力。黄精能提高机体免疫功能,加强人体抗病能力。

  材料:黄精15克,当归10克,鸡蛋2个,红枣6粒,红糖适量。

  做法:1.将黄精、当归、红枣用水冲刷清洁。

  2.将鸡蛋煮熟剥皮备用。

  3.将黄精、当归、红枣放入锅中,注入适量的清水,用大火烧开后再转至小火煮30分钟。

  4.在汤中插手剥开的鸡蛋,再煮5~10分钟。

  5.喝的时候插手适量的红糖即可。

  第三道:香菇花生鲜蚝汤

  功能:弥补体力、滋阴养血。生蚝有滋阴益血的感化,出格适合体质虚弱者食用。

  材料:香菇20克,花生50克,鲜蚝肉200克,猪瘦肉200克,花生油10克,盐、姜各适量。

  做法:1.将香菇喝花生冲刷清洁。

  2.将猪瘦肉放入注入冷水的锅中,用大火烧开,把煮出的血沫撇掉,把肉块取出备用。

  3.将姜洗清洁,切成片。

  4.把香菇、花生、鲜蚝肉、猪瘦肉、姜片放入砂锅中,注入适量的清水,用大火煮开再转至小火煲2个小时。

  5.喝的时候插手盐调味即可。

  第四道:芸豆红枣炖猪尾

  功能:提高免疫力。芸豆能提高人体免疫力,推进新陈代谢。

  材料:芸豆80克,猪尾500克,花生25克,红枣5粒,陈皮5克,盐、葱、姜各适量。

  做法:1.将芸豆、花生、红枣冲刷清洁。

  2.将猪尾洗清洁,切成小段备用。

  3.将葱洗清洁,切成段。

  4.将姜洗清洁,切成片。

  5.把猪尾和葱段、姜片一路焯水。

  6.把芸豆、猪尾、花生、红枣、陈皮、葱段、姜片放入汤煲,注入适量的清水,用大火煮开再转至小火煲2个小时。

  7.喝之前插手盐调味即可。

  这几道汤煲是抗委靡的最佳汤煲,养分价值极高,赶紧学起来吧!现金彩票注册网址

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