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八宝粥的做法八宝粥怎么做

发布时间:2018-12-07 00:40 来源:未知 编辑:admin

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  展开全数简介将富含卵白质,食用纤维,维生素的各类果仁,豆类,谷类用小火慢煨,香糯甜润,养胃又养颜。材料红豆50克,净化水300毫升,花生仁20克,干莲子15克,干红枣50克,无核红葡萄干50克,糯米180克,黑米50克,松子仁15克,净化水2200毫升,冰糖100克做法1.将红豆及花生洗净,用水泡 2小时,倒掉水,然后放小锅里,加300毫升水浸盖,中火煮30分钟,关火。保留煮豆汤。莲子用水泡2小时,捞出。把莲芯去掉。红枣洗净,去核。葡萄干洗净。2.糯米及黑米淘净,泡2小时,沥出。

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