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八宝粥的煮发

发布时间:2018-12-05 00:10 来源:未知 编辑:admin

  互联网类里手

  1155获赞数:5602本人道格稳重,待人敌对,工作当真,有必然社交能力,有团队精力,优良的自学能力和抗压能向TA提问展开全数将富含卵白质,食用纤维,维生素的各类果仁,豆类,谷类用小火慢煨,香糯甜润,养胃又养颜。材料:红豆50克,净化水300毫升,花生仁20克,干莲子15克,干红枣50克,无核红葡萄干50克,糯米180克,黑米50克,松子仁15克,净化水2200毫升,冰糖100克做法:

  1.将红豆及花生洗净,用水泡 2小时,倒掉水,然后放小锅里,加300毫升水浸盖,中火煮30分钟,关火。保留煮豆汤。莲子用水泡2小时,捞出。把莲芯去掉。红枣洗净,去核。葡萄干洗净。

  2.糯米及黑米淘净,泡2小时,沥出。

  3.取一个大汤锅,放入红豆,花生及煮豆汤,莲子,红枣,葡萄干,糯米,黑米,松子仁,2000毫升水,用大火煮开。横放两根筷子在锅上,将锅盖放在筷子上,把火调至中偏小,煮1小时20分钟,其间,用勺偶尔搅一下,免得粘锅。加冰糖,稍搅,小火煮30分钟即好。

  本回覆由健康糊口分类达人 卢红双保举已赞过已踩过你对这个回覆的评价是?评论收起22015-04-03

  展开全数豆类晚上提前泡上留宿。 花生仁提前泡发。板栗去外套后,切成小粒。荸荠没摄影,也是销去外套后切碎粒。玉米洗净备用。糯米洗净备用。 冰糖适量。 将所有原料插手水后,电压力煲按煮粥键,保温键跳起后即可打开。打开锅,插手冰糖,搅拌融化后食用。就这么简单。

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