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发布时间:2018-11-26 19:22 来源:未知 编辑:admin

  糯米相信大师都晓得,这是一道很是甘旨的食材,而且极具养分哦。可是对于它,你晓得几多呢?糯米是糯稻脱壳的米,在中国南方称为糯米,而北方则多称为江米。糯米是制造粘性小吃,如粽、八宝粥、各式甜品的次要原料,糯米也是酿造醪糟(甜米酒)的次要原料。糯米含有卵白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,养分丰硕,为温补强壮食物,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功能,对食欲欠安,腹胀腹泻有必然缓解感化。那这么具有养分的会在这道甘旨里给我们带来如何的欣喜呢?小编在这里也不烦琐了,我们放松来看下这道甘旨的具体做法吧。

  一、材料预备:

  主料:糯米200g、胡萝卜汁10g、菠菜汁10g、紫甘蓝汁10g、白砂糖60g、葡萄干适量、枣1个

  二、糯米八宝彩饭的做法:

  1.糯米浸泡3小时后加水上锅蒸。

  2.蒸熟的糯米饭。

  3.均分三碗,各加糖搅拌。

  4.加了三种汁后搅拌。

  5.另拿一碗,覆保鲜膜,放葡萄干和切开的枣。

  6.放紫色糯米。

  7.放些葡萄干。

  9.最初放绿色糯米。

  10.盖上保鲜膜,上锅再蒸15min摆布。

  11.蒸好后倒扣盘中,揭去保鲜膜就能够吃啦,我在上面又放了几颗松子~

  是不是有点随心所欲的感受啊?其实就是这么如许率性,就是这么简单,聚富彩票手机版登录这道鲜香可口的糯米八宝彩饭就能够出锅装盘了。这道甘旨,无论是请客宾朋仍是本人享用,都是不错的选择哦!在搭配平衡的养分,澳门银河国际网址深受大师的喜爱,哈哈,怎样样,今天的晚餐就是它了,你同意吗?

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